1. [冬咏] 冬季补血清肺强身菜 吃猪血的7大好处 [玲琳][2012年5月16日][0]
2. [夏鸣] 营养价值极高的怪味水果-榴莲 [玲琳][2012年5月16日][2]
3. [夏鸣] 女性春季养生应该注意的事项 [玲琳][2012年5月16日][1]
4. [夏鸣] 小儿秋季腹泻预防治疗饮食护理 [玲琳][2012年5月16日][0]
5. [体育知识] 坚持原地匀速跑严格控制饮食 [玲琳][2012年5月16日][4]
6. [春唤] 安静的小女孩也会得多动症 [玲琳][2012年5月16日][4]
7. [体育知识] 6种食物长肌肉 [玲琳][2012年5月16日][6]
8. [体坛文摘] 运动心理学 [玲琳][2012年5月16日][2]
9. [体坛文摘] 不愿再长高☜的日记 [玲琳][2012年5月16日][3]
10. [体育知识] 哪些食物长肌肉 [玲琳][2012年5月16日][1]
简介：无
内容：
补血清肺强身 吃猪血的7大好处 1、猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。[p]2、有抗癌作用。 医学实践证明，猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。科学家从猪血中分离出1种名为“创伤激素”的物质，它可将坏死和损伤的细胞除掉，并能作用于受……
内容：
补血清肺强身 吃猪血的7大好处 1、猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。[p]2、有抗癌作用。 医学实践证明，猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。科学家从猪血中分离出1种名为“创伤激素”的物质，它可将坏死和损伤的细胞除掉，并能作用于受……
2. [夏鸣] 营养价值极高的怪味水果-榴莲 [玲琳][2012年5月16日][2]
简介：无
内容：
榴莲被称之为“怪味食物”，这种怪味让不少人垂涎三尺，也让更多的人觉得不堪入鼻。殊不知，生活中很多怪味食物更有益于身体。榴莲虽然有一点点的“臭味”，但果肉清香，是少有的保健食品。 榴莲的营养价值极高，经常使用可补肾壮阳、健脾补气、强身健体，是很珍贵的滋补类水果，中医认为榴莲性热味甘，可以活血散寒，可以缓解痛经，对经常受痛经困扰的女性特别适合。榴莲还可温暖身体，女性若腹部着凉，多吃榴莲，可促进身体体……
内容：
榴莲被称之为“怪味食物”，这种怪味让不少人垂涎三尺，也让更多的人觉得不堪入鼻。殊不知，生活中很多怪味食物更有益于身体。榴莲虽然有一点点的“臭味”，但果肉清香，是少有的保健食品。 榴莲的营养价值极高，经常使用可补肾壮阳、健脾补气、强身健体，是很珍贵的滋补类水果，中医认为榴莲性热味甘，可以活血散寒，可以缓解痛经，对经常受痛经困扰的女性特别适合。榴莲还可温暖身体，女性若腹部着凉，多吃榴莲，可促进身体体……
3. [夏鸣] 女性春季养生应该注意的事项 [玲琳][2012年5月16日][1]
简介：无
内容：
一、起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。 春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就……
内容：
一、起居规律 在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。 春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就……
4. [夏鸣] 小儿秋季腹泻预防治疗饮食护理 [玲琳][2012年5月16日][0]
简介：无
内容：
随着秋意渐浓，天气变化越来越大，各种病菌传播频繁，导致婴幼儿发病率提高。秋季腹泻便是发病率较高的一种婴幼儿疾病。 秋季腹泻猛如虎，很多家长都对孩子拉肚子非常关注，但却忽略了对肛周的保护，最终腹泻治好了，却又得了其他肛周疾病，比如肛周脓肿(“铜钱症”)。婴幼儿护理专家、北京儿童医院主任护师徐润华表示，儿童肛周环境非常敏感，除了肛周脓肿之外，还容易患上尿布疹、臀部疖肿等多种疾病。家长应对腹泻宝宝的肛……
内容：
随着秋意渐浓，天气变化越来越大，各种病菌传播频繁，导致婴幼儿发病率提高。秋季腹泻便是发病率较高的一种婴幼儿疾病。 秋季腹泻猛如虎，很多家长都对孩子拉肚子非常关注，但却忽略了对肛周的保护，最终腹泻治好了，却又得了其他肛周疾病，比如肛周脓肿(“铜钱症”)。婴幼儿护理专家、北京儿童医院主任护师徐润华表示，儿童肛周环境非常敏感，除了肛周脓肿之外，还容易患上尿布疹、臀部疖肿等多种疾病。家长应对腹泻宝宝的肛……
5. [体育知识] 坚持原地匀速跑严格控制饮食 [玲琳][2012年5月16日][4]
简介：无
内容：
关于原地匀速跑：一、跑步过程中腿抬得高一点，可以更快瘦腿。二、跑步过程中胳膊上下垂直和身体协调运动可以快速瘦胸和上半身。三、跑步过程中胳膊上下垂直和身体协调运动且头向上仰可以快速瘦脸。关于严格控制饮食：早：以清淡为主，最好吃个鸡蛋，多喝玉米粥、燕麦粥，不建议喝牛奶。午：以营养蔬菜为主，多吃蔬菜，蔬菜可以补充减肥流失的各种维生素且通便。晚：喝点粥，能不喝就建议不喝，我从减肥开始到现在2年多不反弹且依……
内容：
关于原地匀速跑：一、跑步过程中腿抬得高一点，可以更快瘦腿。二、跑步过程中胳膊上下垂直和身体协调运动可以快速瘦胸和上半身。三、跑步过程中胳膊上下垂直和身体协调运动且头向上仰可以快速瘦脸。关于严格控制饮食：早：以清淡为主，最好吃个鸡蛋，多喝玉米粥、燕麦粥，不建议喝牛奶。午：以营养蔬菜为主，多吃蔬菜，蔬菜可以补充减肥流失的各种维生素且通便。晚：喝点粥，能不喝就建议不喝，我从减肥开始到现在2年多不反弹且依……
6. [春唤] 安静的小女孩也会得多动症 [玲琳][2012年5月16日][4]
简介：无
内容：
一位姓张的老师这么说“我班上有个女学生，长的很漂亮。文文静静，眼睛大大的，平时不大爱说话。下课了也不跟其他小同学玩，注意力涣散，上课提问她问题经常不知道老师说了什么。” 笔者调查发现，有一类多动症患儿上课平时并不多动，甚至呆滞，看上去很文静；上课时没有过多的小动作，能够安静的坐在座位上。但是，不知道老师讲课的内容。她们突出的表现是注意力涣散，心不在焉，全然没有听进去；下课时也很少活动。她们的性格较……
内容：
一位姓张的老师这么说“我班上有个女学生，长的很漂亮。文文静静，眼睛大大的，平时不大爱说话。下课了也不跟其他小同学玩，注意力涣散，上课提问她问题经常不知道老师说了什么。” 笔者调查发现，有一类多动症患儿上课平时并不多动，甚至呆滞，看上去很文静；上课时没有过多的小动作，能够安静的坐在座位上。但是，不知道老师讲课的内容。她们突出的表现是注意力涣散，心不在焉，全然没有听进去；下课时也很少活动。她们的性格较……
7. [体育知识] 6种食物长肌肉 [玲琳][2012年5月16日][6]
简介：无
内容：
要想肌肉发达，除了锻炼之外，饮食也非常关键。美国“福克斯新闻网”近日最新刊出专家推荐的“最有助肌肉生长的6种食物”。 1.杏仁：杏仁等坚果是纤维素、蛋白质和维生素E的健康来源。 2.酸奶：想增重，可选择水果酸奶；想减重，则可选择低脂、脱脂酸奶。除了酸奶，低脂奶酪的效果也不错。 3……
内容：
要想肌肉发达，除了锻炼之外，饮食也非常关键。美国“福克斯新闻网”近日最新刊出专家推荐的“最有助肌肉生长的6种食物”。 1.杏仁：杏仁等坚果是纤维素、蛋白质和维生素E的健康来源。 2.酸奶：想增重，可选择水果酸奶；想减重，则可选择低脂、脱脂酸奶。除了酸奶，低脂奶酪的效果也不错。 3……
8. [体坛文摘] 运动心理学 [玲琳][2012年5月16日][2]
简介：无
内容：
运动心理学是一门年轻而富有生命力的新学科。无论是在体育教学领域还是在竞技运动领域，无论是对于体育教师、学生、球迷、记者，心理因素都是人们最常提及的、最熟悉的、最热衷的话题之一，因此非常有必要将这些心理因素作为对象进行系统的科学研究。运动心理学已经成为心理科学和体育科学的重要组成部分。人们已经认识到了运动心理学的重要性和必要性。首先，人们对体育运动功能的认识，已经从健身转变为健身和健心兼而有之，特别……
内容：
运动心理学是一门年轻而富有生命力的新学科。无论是在体育教学领域还是在竞技运动领域，无论是对于体育教师、学生、球迷、记者，心理因素都是人们最常提及的、最熟悉的、最热衷的话题之一，因此非常有必要将这些心理因素作为对象进行系统的科学研究。运动心理学已经成为心理科学和体育科学的重要组成部分。人们已经认识到了运动心理学的重要性和必要性。首先，人们对体育运动功能的认识，已经从健身转变为健身和健心兼而有之，特别……
9. [体坛文摘] 不愿再长高☜的日记 [玲琳][2012年5月16日][3]
简介：无
内容：
幼儿体育运动中的心理需求和教师指导策略之研究2009-12-08 09:43v 一、课题的时代背景和现实意义 1947年，联合国世界卫生组织（World Health Organization,WHO）提出，健康是“身体、心理和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱现象”。幼儿身心发展规律也告诉我们：在幼儿发展的过程中，健康……
内容：
幼儿体育运动中的心理需求和教师指导策略之研究2009-12-08 09:43v 一、课题的时代背景和现实意义 1947年，联合国世界卫生组织（World Health Organization,WHO）提出，健康是“身体、心理和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱现象”。幼儿身心发展规律也告诉我们：在幼儿发展的过程中，健康……
10. [体育知识] 哪些食物长肌肉 [玲琳][2012年5月16日][1]
简介：无
内容：
在家练练吧...要不就到健身房去吧。做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到……
内容：
在家练练吧...要不就到健身房去吧。做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到……
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